高吊弧圈球可谓业余球友的 “得分利器”，特别对于强烈下旋球时，上台率高、容错性强。但很多人练了半天，要末拉空、要末下网、要末直接出界，焦点问题全卡在击球点、发力、拍形、挥拍轨迹这 4 个要害点上。今天一次性讲透，新手也能快速上手！

　　1、 击球点到底在哪？别再 “找错位置瞎用力”

　　这是业余球友最纠结的问题，没有之一！

　　良多人拉高吊时，要末把击球点放在身体侧面，要末太靠前，要末太靠后，成果就是拉球无力，还轻易出界。

　　划重点：高吊弧圈球的黄金击球点，在身体正前方约 30 厘米处，击球机会选在球的降落前期。

• 为何选这个位置？身体前方 30 厘米，恰好是手臂天然伸直的发力规模，能充实借助腰腹动弹的气力，发力更顺。
• 为何选降落前期？上升期的球速度快、扭转强，业余球友很难节制；高点期的球轻易顶拍；降落前期的球速度放缓，扭转相对不变，有足够时候调剂拍形和发力，容错率最高。

　　纠错提示：假如总感受 “球顶手”，就是击球点太靠前；假如总拉空，大要率是击球点太靠后，下次打球时决心把身体闪开，等球落到身前再出手。

　　2、 手臂和腰腹怎样共同？别再只靠胳膊 “甩年夜臂”

　　业余球友的通病：拉高吊端赖手臂 “甩”，腰腹文风不动，拉出来的球速度慢、弧线飘，敌手轻轻一挡就可以还击。

　　记住焦点发力挨次：先转腰，再收臂，手段稳住别乱动！

1. 引拍阶段：身体向右边动弹，带脱手臂向后下方引拍，此时腰腹处在 “蓄力状况”，就像拉满的弓弦。
2. 击球阶段：腰腹先向左动弹，带动肩膀和年夜臂向前，当球拍接最近球时，小臂快速向前上方 “收”—— 留意是 “收臂” 不是 “推臂”，“收” 的动作能制造更强的磨擦，“推” 只会把球送出去，扭转不足。
3. 手段的感化：业余球友万万别决心甩手段！手段的焦点使命是 “固定拍形”，击球刹时可以稍微发力辅助磨擦，但过度甩动会致使拍形掉控，掉误率飙升。

　　纠错提示：假如拉球时胳膊酸、腰腹没感受，就是发力挨次弄反了。先练徒手挥拍，体味 “转腰带脱手臂” 的感受，再上台操练。

　　3、 拍形角度怎样调？别再 “要末下网要末出界”

　　高吊弧圈球的焦点是 “制造弧线过网”，拍形角度直接决议球的走向 —— 拍形太压，球直接下网；拍形太仰，球飞得又高又远，直接出界。

　　分歧来球，拍形角度如许调：

1. 对于强烈下旋球：拍形打开至 70°~80°，击球时以 “磨擦为主，撞击为辅”，向前上方发力，制造高弧线。击球刹时可以稍微 “压一下拍”，避免球出界。
2. 对于不转球或弱下旋球：拍形略微压一点，调剂至 50°~60°，削减向上发力的比例，增添向前的气力，避免球飞得太高被敌手扣杀。

　　纠错提示：假如持续下网，先查抄拍形是否是太压，再看看是否是磨擦不敷；假如持续出界，要末是拍形太仰，要末是向上发力太多，下次决心压一点拍，多向前送球。

　　4、 引拍和挥拍轨迹？别再 “引拍太高、挥拍平直”

　　业余球友的两年夜毛病：引拍时球拍举得太高，或挥拍时走直线，致使拉出来的球弧线不拱，过网高度不敷。

　　准确轨迹：引拍要 “低”，挥拍走 “从下往上” 的弧线！

1. 引拍位置：球拍要降到低在来球的高度，乃至可以接近地面，如许才能制造 “从下往上” 的发力轨迹，给球足够的向上磨擦力，让球构成高拱的弧线。
2. 挥拍轨迹：不是 “从后往前” 的直线，而是从后下方到前上方的抛物线！想象球拍在画一个 “小半圆”，从身体右后下标的目的左前上方挥舞，如许拉出来的球扭转强、弧线稳，过网后还会向下坠，敌手很难借力。

　　纠错提示：假如引拍时球拍高在台面，赶快把球拍往下放；假如挥拍时感受 “发飘”，就是轨迹太直，决心加一点向上的弧度，顿时就可以改良。

　　最后总结

　　拉高吊弧圈球，记住 4 个焦点口诀：

　　击球点身前 30 厘米，降落前期；发力先转腰再收臂，手段稳住；拍形下旋打开上旋压，微调角度；挥拍从下往上画弧线，引拍要低。

　　照着练，下次对于下旋球，不再用愁！

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